Męskość: Bzdura czy cudowne lekarstwo? 5 niezaprzeczalnych faktów

Kiedy zaczniesz budować mięśnie, musisz poćwiczyć i zbudować siłę.

Oto kilka dobrych rzeczy, które możesz zrobić, aby zwiększyć masę mięśniową: 1. Wykorzystaj jak najlepiej zimny prysznic. Wykonanie tego samego przez chwilę może wymagać dużo energii i wody. Najprawdopodobniej będziesz pracował w obszarze, który wymaga najwięcej pracy, ale nie musisz ćwiczyć mięśni podczas ciepłego prysznica. Możesz użyć lodówki lub prysznica z zimną wodą. Zwykle robię dwa, chociaż nie ma powodu, aby używać wszystkich trzech. Robię to również rano. Pomaga mi nie zasnąć, ale nie trzeba tego robić przez cały dzień. Jeśli dopiero zaczynasz, możesz zrobić dwie, jeśli nie więcej, rano. Zrobiłem to kilka razy w ciągu tygodnia lub w pracy i nigdy nie było problemu. Jest to bardzo proste i można to zrobić w domu, co jest świetne. Nie zajmuje to więcej niż minutę, a ja mam dużo pracy. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest znalezienie odpowiedniego miejsca, na przykład sypialni lub łazienki.

Najnowsze recenzje produktów

Climax Control

Climax Control

Lucie Lam

dłuższy sexis najprawdopodobniej będzie najszybszy z Climax Control. Potwierdza to również wielu za...