La verdad de reducción de estrés - ¿Es real?

También te animo a que mires mi blog y leas artículos como los que figuran a continuación.

Soy el presidente de la Asociación Americana de Psicología. La APA tiene una posición oficial, y la estoy usando como ejemplo para esta publicación. La posición APA No. 8 (pdf) trata sobre el estrés. Discute tres formas principales de mejorar la vida en situaciones estresantes, y cómo hacerlo es en gran medida individualizado. Si está leyendo esto, y no creo que tenga ninguna de las preocupaciones mencionadas anteriormente, entonces tal vez debería echar un vistazo a su posición. Algunos ejemplos de los productos vendidos en el mercado tienen usos médicos muy específicos. Algunos de los productos (como los productos mencionados anteriormente) se basan en la idea de que la idea de tomar una píldora para reducir el estrés puede ser perjudicial para la salud y debe evitar tomarlos. Otros (como los anteriores) tienen aplicaciones médicas, pero se comercializan específicamente a un médico u otro profesional para reducir el estrés. Sin embargo, estas ideas son muy diferentes y es difícil determinar cuál es mejor.

Tienes que considerar los pros y los contras de cada idea. Muchas personas pueden estar dispuestas a tomar algunos de estos productos (o usar una combinación de ellos), o estar dispuestos a cambiar de algo que están usando actualmente, pero muchas personas no quieren cambiar nada y prefieren vivir como están ahora.

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